El Secreto del Peso Ideal
Para lograr el objetivo de bajar de peso, aceptar el concepto de déficit calórico es fundamental. En esencia, se trata de aportar menos calorías del total que tu cuerpo consume en un día. Esta simple premisa se fundamenta en la ley de sostenibilidad energética: si comies menos calorías de las que utilizas, tu cuerpo recurrirá a las reservas